面对背叛，如何挽回感情，拯救婚姻

面对感情的背叛，我是不建议无底线地去挽回感情的。所以，关于如何挽回感情、挽救婚姻的文章，我写得很少。

但是，现实中，有非常高比例的人，他们的选择都是想要挽回感情，挽救婚姻。所以，在这个专栏中，这部分的内容是必须有的。我讲分为两篇来写，一篇是如何正确挽回感情，另一篇则是错误的挽回感情的方式。

当你决定挽回感情的时候，你首先要接受一点：已经发生的无法再回头，也无法再改变，所以一切都必须向前看。那么，学会尽快放下过往就是挽回感情的应有之义。

我们把挽回分为三个步骤：

第一个步骤：沟通。

婚姻遭遇了背叛，这份关系其实就陷入了空前的危机，处于极其不稳定的状态中，任何的处理不当，都有可能导致关系的结束，就算两个人不离婚，处理不当也会使得挽回变成不可能，使得关系无法修复。

所以，沟通是必须要进行的。

在沟通的过程中，一定要杜绝情绪失控，或者把情绪的宣泄当做是沟通。现实中，很多夫妻就是以试图沟通开始，以争吵冲突结束的。如果每一次的沟通都是如此，那么两个人都会最终丧失掉对感情和关系修复的信心。

这里有一个建议，在沟通前，给自己强化一个概念，一旦发生争执，一旦情绪爆发，马上喊停，等彼此冷静下来以后，再做沟通。需要特别提醒的是，这里谈的沟通，是对应我们的主题：在你想挽回感情，挽救婚姻的前提下，如果你自己都模棱两可，不清楚到底是该挽回，还是该离婚，那么就需要自己想考虑清楚，然后再沟通。

沟通的主要内容，分为三点：

1、对方的态度。也就是对方准备如何处理。

如果对方愿意回头挽救婚姻，跟你继续婚姻，修复关系，那么你也要有所回应，表示出自己的意愿来。

2、双方的约定。

对方具体如何处理外遇，什么时候结束，如果对方再犯如何处理。这部分内容的沟通，你最好提前有所心理准备，比如对方结束外遇的期限，如果双方无法达成一致，该怎么办？有的人会说，“我不知道到底需要多长时间，总之我会处理好”，如果是这样的态度，基本上，对方是没有诚意的，也就没有继续沟通的必要了。如果对方确实有诚意，也愿意尽快解决处理问题，那么这时候双方都要有所约定，ta该做好哪些事情，你该做好哪些事情？不要单纯地认为，修复关系只是对方的事务，其实遭遇背叛的一方也有义务，关于这部分后面会谈到。

3、自己的底线。

在沟通中，一定表明自己的底线。换而言之，就是一定要让对方意识到挽救婚姻，如果对方继续欺骗，再次背叛你挽救婚姻，你将如何处理，ta会面对什么样的结果。这个不是威胁对方，也不必要威胁对方，有的人会说，如果你再怎样怎样，我就去告你……诸如此类都是不可取的。所谓表明自己的态度，就是表面自己不接受再次背叛和欺骗，不接受三人行等。

特别要提醒的是，很多人会说，如果你再背叛，我就一定离婚。这句话如果你要说，请记住，说完就要做到。如果你没有足够的信心，就干脆不要说，或者等自己有信心离婚再来这样谈。说了就要做到，不然，到时候做不到，你大概都会鄙视自己。

沟通的过程，是解决问题，是用成年人成熟理性的方式解决问题。所以，切忌情绪化，如果真的有情绪，那就单纯选择宣泄情绪都可以，要杜绝以沟通为名实则是发泄情绪的行为。

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