认知行为模式，也被称为认知行为疗法(CBT)认知行为心理治疗的方法，它是广泛使用的能够改善心理健康的心理-社会干预疗法。

CBT侧重于个人应对策略的发展，目标是解决来访者当前问题，改变其不正确的认知(例如认知行为心理治疗的方法，想法、信念和态度)、行为和情绪调节的无用模式,从而缓解来访者痛苦并减轻其相关症状。认知行为疗法是用来治疗抑郁症的，也可以被用来治疗许多精神疾病。

定义

认知行为疗法(CBT)是一种心理-社会干预疗法，它是最具有广泛使用的改善心理健康的治疗方法。

认知行为理论包括许多具体理论，最具有代表性的理论有艾利斯的合理情绪行为疗法(REBT)，贝克和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。认知行为强调认知活动在心理或行为问题中的发生作用，在社会工作的实务中既采用各种认知矫正技术，又采用行为治疗技术。

性质

CBT模式是基于行为和认知心理学的基本原理的结合。它与心理治疗的传统方法不同，例如心理分析方法，是治疗师在行为背后寻找无意识的含义，然后制定诊断。相反，CBT是一种“以问题为中心”和“以行动为导向”的治疗形式，这意味着它被用来治疗与确诊的精神障碍相关的具体问题。治疗师的作用是帮助病人找到并练习有效的策略，以解决所确定的目标，并减少疾病的症状。1

认知行为疗法基于这样一种信念，即思想扭曲和不良行为在心理障碍的发展和维护中起着重要作用，通过教授来访者新的信息处理技能和应对机制，可以减少其相关症状和痛苦。

应用

与精神类药物相比，相关研究发现，单独使用cbt对治疗不极其严重的抑郁和焦虑、创伤后应激障碍(PTSD)、抽搐、药物滥用(除了阿片类药物滥用)、饮食失调和边缘型人格障碍的治疗效果很好。它经常被推荐用于治疗其他病症，如严重的强迫症(OCD)和严重的抑郁症、阿片类药物成瘾、双相情感障碍和精神障碍。此外认知行为心理治疗的方法，CBT被推荐作为治疗儿童和青少年心理障碍的第一道防线，包括攻击性和品行障碍。

研究人员发现，其他善意的治疗干预措施对于治疗成人的某些病症同样有效，但在治疗大多数疾病方面，认知行为疗法在治疗上更胜一筹。除了人际心理治疗(IPT)，CBT在治疗指南中被推荐作为一种心理治疗的选择，和CBT和IPT是精神病学住院医生必须接受的心理社会干预措施。

本词条内容贡献者为:

王玮 - 副研究员 - 中国科学院心理研究所

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