321世界睡眠日，长春市心理医院开展义诊

今天是第19个世界睡眠日，长春市心理医院2019年“世界睡眠日”系列公益活动拉开帷幕。

上午9时，义诊活动正式开始。由长春市心理医院副院长张延赤、心理科一疗区（睡眠障碍诊疗中心）主任张宇朋、心理科四疗区（心身疾病诊疗中心）主任丁秀君、医务科科长兼老年记忆障碍门诊主任吴琼组成的专家团队为市民提供义诊咨询。此外，在本次义诊活动中临床药师李洁璇、李嘉也来到现场为大家进行基础用药咨询指导，意在纠正百姓对于睡眠障碍用药的错误认知和普及用药知识，让百姓能够安全用药、合理用药、适度用药。

义诊过程中我们发现，睡眠障碍的范畴甚广，给大家带来的困扰也远远超乎想象，不仅仅失眠才是睡眠障碍，嗜睡、睡眠质量差、打鼾等，诸如此类状况持续将长时间，则需要引起重视。

下午，心理科一疗区（睡眠障碍诊疗中心）主任张宇朋围绕“睡眠”这一话题开展科普讲座。

张宇朋主任首先为大家带来这样一组数据：据2018年进行的一次含中国在内的覆盖全球13个国家、超过人的睡眠调查结果显示：成人中每10个人中就有6人（61%）有某种影响睡眠的躯体健康问题，26%的成人自我报告有失眠，21%自曝“打呼噜”；一夜没睡好的话，46%的调查对象认为自己看起来会很疲惫，41%认为自己会情绪不稳或容易发脾气，39%觉得自己动力不足，39%没法集中注意力。由此可见现阶段我们对于睡眠问题的重视程度是远远不够的。

讲座中，张宇朋主任针对睡眠的生理功能、睡眠与焦虑和抑郁的相互关系、睡眠问题的心理治疗以及睡眠问题的自我调整等内容进行了详细的解读，并对现场市民提出的问题进行耐心解答。

睡眠健康不可忽视，拥有良好的睡眠是保障学习、工作、生活的基础。在接下来的世界睡眠日系列活动中，长春市心理医院还将推出心理沙龙（3月23日上午9:00-11:00）和改善睡眠的专业治疗设备体验活动（3月25日至29日），期待您的到来参与。

报名电话： （报名后由工作人员为您安排具体体验时间）。