老师，咨询太痛苦了，我不想继续了。。。。。。

我的一位来访者这样和我说。

因为每当回忆起童年的经历时，她都会痛哭流涕。

每当来访者看到她内心的伤口时，总会心如刀割。

当看到她早年缺失的部分，是如何在当下人际关系中重复时，她总会感到羞愧。

更痛苦的是，通过心理咨询她发现自己痛苦的根源在于过去，但对于已经发生的事情却感到无能为力！

来访者带着痛苦寻求帮助，在咨询中，她却更痛苦了！作为咨询师该如何做呢？

在这里，我要区分来访者感受到的痛苦是哪一部分，才能做决定。

如果是咨询关系不匹配，来访者没有从咨询中获益，感觉咨询师不适合自己，也会带来一定的痛苦。这个时候，来访者可以提出终止咨询，并寻求转介一个更匹配自己的咨询师。

如果痛苦来自于咨询中触碰到了创伤的部分，就像是一个人的伤口被打开一样，会有血淋淋的痛。这个时候，是咨询获得突破的关键阶段，是不宜结束咨询的。

我和这位来访者已经工作了有一年的时间，我们的咨询关系也很匹配。来访者说咨询太痛苦了，是因为我们的咨询探索进入到了深水区，触碰到了来访者内心深处的创伤。一旦触碰到，痛苦的记忆和感受就会被激活。

看见即疗愈，如果心理咨询不能帮助来访者看到自己的创伤，那就无法真正获得疗愈。

但，看见的代价就是选择面对痛苦。

在日常生活中，来访者在情绪和人际关系方面的困扰，很大程度上是早年创伤导致的结果。

有的时候，来访者做心理咨询的诉求只是想要管理自己的情绪和改善人际关系，但始终不愿意提起自己的心理创伤。

因为太痛苦，痛到无法面对。

不去面对，问题的根源就始终无法解决，表面的困扰仍将持续！

所以，深度的心理咨询是勇敢者的游戏，是直面痛苦和创伤的过程！

所以，当我的这位来访者说咨询太痛苦，想要离开的时候。

我选择这样回应她：你的感受是很真实的，这种痛苦似乎让你有些无法承受，以至于想要结束咨询来处理这种痛苦。

这样做也许会让你暂时感觉好受些。痛苦会暂停，但不会消失。

我想在以往的生活中，你也是一直用回避的方式来处理自己的痛苦。

现在，我们走到了彻底摆脱痛苦和暂时麻痹痛苦的交叉路口！

回避，可以好受些，但问题始终在那里！

面对，可以永久获得解脱！因为，一旦选择了面对，痛苦就不再是痛苦！

来访者听了我的回应，思考片刻，她鼓起勇气说：我选择继续面对，无论有多痛！

心理咨询并不总是和风细雨，疗愈的过程绝非不痛不痒，成长总是发生在勇敢面对痛苦的时刻！