关爱儿童青少年心理健康我们该怎么做？

深圳优眠心理咨询师蓝娅

据最新数据显示：我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰。

儿童青少年心理问题门诊人数每年以10%的速度递增，普及儿童青少年常见心理问题及心理干预的健康常识迫在眉睫。

关爱儿童青少年心理健康我们该怎么做？一起来了解一下…

#1

家庭在青少年的健康成长中责任重大

No.1陪伴

家长在繁忙的工作之余要抽时间多陪伴孩子，特别现在很多孩子都是独生子女。

如果家长也沉迷于手机或者网络游戏等电子产品中，言传身教会让孩子养成电子产品依赖症，随之而来的可能是厌学、网络成瘾等，严重影响身心健康。

No.2养成良好的生活习惯

孩子的心理健康和生理健康是联系在一起的，当生理健康不能保证的时候会反过来影响孩子的心理健康。

所以要让孩子从日常饮食、运动、卫生、学习、睡眠等方面都保持一个良好的生活规律。

No.3多尊重孩子

每一个孩子的家庭成长环境都是不一样的，家长要因势利导、因材施教，尊重孩子的独特性，引导青少年建立正确的人生观和价值观。

#2

学校加强青少年素质教育

No.1转变成绩至上观念

让孩子从沉重的课业负担中解脱出来，将心理健康教育课纳入校本课程。

组织专业心理咨询师进校园、进课堂，与学校教师协同开展心理辅导工作，第一时间为已出现心理危机的学生提供帮助。

No.2培育学生积极心理品质

充分发挥体育、美育、劳动教育以及校园文化的重要作用，全方位促进学生心理健康发展。

广泛开展丰富的艺术实践活动，结合各学段特点系统加强劳动教育，吸引学生积极参加各种健康向上的校园文化生活和学生社团活动，切实培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质。

No.3加强心理健康课程建设

帮助学生掌握心理健康知识和技能，树立自助互助求助意识，学会理性面对挫折和困难。

No.4及早分类疏导各种压力

针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题，主动采取举措，避免因压力无法缓解而造成心理危机。

No.5增强教育合力

学校及时了解学生是否存在早期心理创伤、家庭重大变故、亲子关系紧张等情况，积极寻求学生家庭成员及相关人员的有效支持。

充分利用广播、电视、网络媒体等平台和渠道，传播心理健康知识，积极营造有利于学生健康成长成才的社会环境。

#3

医疗机构应充分发挥专业优势

No.1基层医疗利用自身优势

深入社区学校，组织开展青少年心理健康知识讲座，指导学校家长根据青少年的心理性格特点如何进行有效沟通。

No.2加强心理咨询辅导服务

设立心理咨询辅导室、积极心理体验中心等，做好常态化心理咨询服务。

儿童青少年心理健康问题具有发展性、成长性，约有一半的成人精神心理问题起始于儿童青少年阶段，若能早发现、早干预，将极大减少精神疾病的发生。