我这么有钱，却这么痛苦，看八段锦如何破解失眠抑郁的魔咒

“钱多少跟幸福没有关系，我这么有钱，却这么痛苦……”面对杨澜的采访，张朝阳说。

10年后，当歌手李玟香消玉殒，大家发现，似乎我们一直被困在失眠抑郁的魔咒中，束手无策。

从八段锦养生的观点来看，一定是没找到正确的方法，才会陷入如此被动的境地。

一、 劳心者的痛

劳心者治人，看起来很风光吧？

但劳心到极点，心神必然会衰弱。

损毁身体的因素，不但来自外部，更是发自脏腑，不但是风寒暑湿燥火，更有喜怒忧思悲恐惊。

而七情致伤的危害更甚于外邪。这种煎熬是一点点发生的，当你发觉，身体已经灯枯油尽了。

焦虑一点点地消耗阴血，阴血不足，则肝气不舒；肝气不舒，则肝血不藏；肝血不藏，则肺气不降；肺气不降，则肾水不足；肾水不足，则肝木无有滋养……

恶性循环一旦成型，危机的到来，就只是时间的问题了。

二、 抑郁开关

凡是被失眠抑郁困扰的人，都是经历过磨难的人，人生观价值观都已经定型了。这时候，心灵鸡汤的作用就显得非常的单薄了。

你说他，要想开点，要放松心态……你骂他，怎么没有责任心，怎么不能振作起来？

如果能够自我救赎，他就不会掉入抑郁这个深渊。

机关不明，何以解忧？《黄帝内经》曰：“愿闻病机何如？”

抑郁的病机在哪里？在心神的蒙蔽。

心神的开关在哪里，在膈俞的调理。

懂得了疾病的开关，才可以疏其血气，令其调达，而致和平，此之谓也。

三、 古法八段锦的四字真言

在调理心理精神方面，古法八段锦有成熟的四字真言。

1. 顺

天道忌满，人道忌全。

当发觉身体异常的时候，就要顺应老天的警告，低头俯耳。

抑郁焦虑的人，生活规律是混乱的，甚至是颠倒的。

你与老天对着干，怎么会有好结果呢？

许多人在抑郁初期，强颜欢笑、心似刀割，白白把心神耗费在最后的挣扎。

向老天低头，又有什么难堪呢？

整部道德经，讲的都是以柔克刚，熬过这段艰苦的日子，柳暗花明又是艳阳天。

2. 借

善于借势，移星换斗。

有的人借助佛教道教的一些方法，这是可以的，但要忌讳独处，要经常到超市、集会、幼儿园、学校……到人气旺盛的地方去。

民间有一些冲喜替身、移形换影的秘术，大河并不建议。

尤其是东南亚盛行的一些邪术，有些明星禁不住诱惑，反噬的后果很严重。

大河在前面文章中提到，老天最大，用中医的思路去看，天人感应的原理都是相通的。

一定要早起，借日出的能量，赶走身体中的阴邪。

要让身体契合天地运行规律，顺天才能应人。

3. 动

不可不动，不可大动。

人的生命支持系统，有父母亲人、爱人朋友。

有的人朋友多，好心带着他去旅游、饮酒，聚会，运动，想要让他感到欢乐。

但此时，他的气血已经微弱到失衡，这些额外的活动，恰恰加剧了气血的流逝。

你可以看到他大笑，豪饮，当聚会结束后，他会感到更加的悲伤、忧郁，甚至会做出极端的事情。

大动不如小动，积柔才能克刚。

动则生阳，阳生希望。

4. 引

砭针灸药，导引为先。

许多人求助了许多的砭针灸药，却偏偏忽略了导引的重要。

大河在八段锦的心法中说过，心血晚上是要在膈俞休息的。

而抑郁恰恰是利用了这个漏洞，导致心血无法休息，则产生失眠。失眠越久，心神会越痛苦，直到心神昏聩，迁怒身体，则情况彻底不可收拾。

古法八段锦，有针对性的锻炼每条经络，当膈俞通畅了，心根的气血就活了。

抓主要矛盾，牵一发而动全身，只要气动，则阳生，阳生则希望的种子永不消逝，好比呵护一团小火苗，慢慢地蓬勃旺盛。

四、 心病更须身药

抑郁焦虑，看似是精神的问题，实则脱不开身心一体、气血两虚。

“心病还须心药医”是不够的，身药不但要有，还会要用，更要懂得其中的深意。

顺、降低内耗；借、天人相应；动、增强气血；引、内圣外王。

中华导引健身术能称得上顶级养生术，身心合一是基础。不仅仅是心神指挥身体，身体同样可以反过来影响心神。

如果说还有什么智慧蕴藏其中，那一定是生生不息的希望吧！

为什么有的明星更耐看，气质优雅的天鹅颈，八段锦一招搞定