中度焦虑抑郁的症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及焦虑，这些症状可能对日常生活造成显著影响，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

当个体经历中度焦虑和抑郁时，大脑内的神经递质失衡，尤其是5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质减少，会导致情绪调节中枢功能异常，从而出现持续的情绪低落。这种情感上的消极状态通常伴随着长期的沮丧、悲观和无助感，可能影响日常生活和工作能力。

2.兴趣减退

中度焦虑抑郁状态下，个体的认知能力和注意力受到干扰，无法集中精力于感兴趣的事物上，导致对日常活动的兴趣减退。这些兴趣减退的情况可能会表现为对曾经喜欢的事情失去热情，甚至回避社交场合。

3.疲劳迟钝

焦虑和抑郁会引发身体的应激反应，导致睡眠障碍和食欲不振，进而引起能量消耗增加。长时间的精神压力也会使机体处于持续的紧张状态，进一步降低活力。患者常感到精疲力竭，即使休息后也不能恢复体力，这可能导致工作效率下降。

4.自我价值感下降

中度焦虑抑郁状态下，个体对自己的能力和成就产生质疑，自信心不足，自我评价降低，从而出现自我价值感下降的现象。这种情况可能源于对自己过去所取得的成绩缺乏认可，或者对未来持悲观态度。

5.焦虑

焦虑是由于皮质醇等应激激素水平升高引起的，而抑郁则与去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质的不平衡有关。这两种情况都可能导致神经系统过度激活，产生不安和担忧的感觉。焦虑可能表现为对未来可能出现的问题过度担忧，难以控制，且常常伴有肌肉紧张、心悸等症状。

针对中度焦虑抑郁的症状，建议可以进行心理评估测试，如贝克抑郁自评量表、汉密尔顿焦虑量表等，以明确诊断。治疗措施包括认知行为疗法、心理咨询以及药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者平时应注意保持规律作息，均衡饮食，适量运动，有助于改善症状。