怀疑自己得了抑郁症，该怎么做？如何正确地确诊自己得了抑郁症？

一个人得了抑郁症，必然会有一些躯体症状，比如：「头痛、头晕、呼吸困难、喉咙有口气、胸闷、心跳加快、肠胃功能紊乱，造成的拉肚子，大便不成型，或者便秘、有的还有颈椎肩膀、腰部酸痛、四肢无力等等」。

这些躯体症状因人而已，所以，在去确诊自己有无得抑郁症之前，为了保险起见，最好建议您去医院做个常规体检：

常规的体检项目包含：

1、肝功能检查

2、胸片

3、心脏彩超

4、动态心电图

5、颈椎CT

6、脑部CT

7、腹部彩超

8、肾功能

9甲亢

做这些检查要一早去医院，且不要吃早餐喝水。

以上检查做完后，如果发现没有任何问题，即便是小问题，对于你此刻疑似抑郁症是没有多大临床意义的，所以这个时候，基本上可以排除器质性病变了，而你的躯体症状就是抑郁症（大脑神经）引起的躯体症状了。

所以接下来，你应该去三甲等医院的心理科（优先选择），没有心理科找精神科，没有精神科，找神经内科；

又或者去你所在地当地的：精神卫生专科医院确诊。

来到医院后，医生会根据你的主叙述以及对话交流，安排你去做一些心理测量量表，这个量表是自己在电脑里亲自完成的，大概时间要30分钟，请认真填写。

1、焦虑自评量表(SAS)报告

2、抑郁自评量表(SDS)报告

3、匹兹堡睡眠质量指数测评结果报告

4、90项症状清单()报告

5、自杀态度问卷(QSA)报告

6、YALE-强迫量表报告

7、艾森克个性测试成人版(EPQ成人)报告

以上是量表自评，另外还得做一个脑电图，大概时间在15分钟，脑电图对抑郁症的判断没有多大意义，主要是看求医者有无癫痫、精分之类，所以脑电图是一个参考检查，检查是有意义的！

当这些检查完了，就可知道求医者的症状是轻度、中度、还是重度？又或者是否存在精神分裂症等情况，以及双相情感障碍等判断确诊。目前主流确诊抑郁症的方式手段为以上。

值得一提的是：很多医院的医生在给求医者判断是否存在抑郁症时，直接通过对话，以自己的实践经验来判断的，这种判断方式也是比较主流的，但是却不够严谨。

请求医者为了明确自己的问题，务必按照本文的严格流程进行操作。

——国家二级心理咨询师阿秋