疫情爆发之下，或焦虑、或恐惧，怎么办？|医生：心理干预来解决

2020年，疫情在中华大地上蔓延，带来诸多不良影响。截止目前，“新冠肺炎”确诊人数达7万多人，死亡也有1800多例。当然，还有因为各地延迟复工，导致每日宅在家里的全国人民。面临突然爆发的疫情，严重危害着我们身体健康的同时，焦虑、恐惧、麻木等充斥着每一天的生活，心理健康出现问题，我们该怎么办？

心理干预，不失为一种积极介入的好方法，可以及时疏导和缓解心理问题，使人们的躯体和心理共同健康。

心理问题

下面，我们一起来了解一下，什么是心理干预。

心理干预的定义

心理干预，通俗来讲，就是运用心理学的专业知识，针对一定对象的心理问题，制定适宜的治疗方案，循序渐进的对个体化的心理问题进行有目的施加影响，以期朝着健康的心理方向发展。心理干预包括：心理治疗、心理咨询、心理康复和心理危机干预等。

心理干预

其中，心理危机干预对于此次突发的大面积疫情尤为重要，特别是对于不幸感染“新冠肺炎”的患者。本来正逢春节可以开心回家和家人团聚，一起分享一年的成功经验和总结失败，吃上家人精心准备的美食。可是突如其来的疫情，打破一切美梦，除了带来躯体的疼痛外，还会使其及家人感到恐惧、焦虑、担心，心理问题也随之而来。

心理问题，危害健康

心理健康出现问题的影响

心理健康出现问题，将会给自身或社会带来影响。对于自身来说，心理健康表现为抑郁、焦虑、烦躁，乃至发生睡眠障碍，严重影响身体健康。对于社会来讲，心理不健康的个体可能产生烦躁、厌世、情绪激动等严重问题，当采取过激行动时，将会给家人和社会带来严重影响。

心理问题危害大

心理干预的重要性

疫情之下，很多人群将会出现或轻或重的心理问题。如果心理干预及时跟上，将会有效疏导不良的情绪，化解不良的心理问题，引导朝着积极健康方向发展。心理干预，可以帮助个体恢复积极的人生态度，更好的投身参与社会活动，也会降低潜在的社会不稳定风险。

心理干预用处大

焦虑、恐惧充斥，怎么来干预

心理干预，需要专业人员来处理，可是疫情波及全国，没有也不可能全面到位。我认为，长期居家隔离和已经确诊的患者，心理健康已经发生很大问题，如有些人焦虑病情，有些人一出门就被病毒包绕。这就需要各方面一起联动，确保心理问题得到很好解决。

心理干预需要各方一道

当下抗“疫”之战打的如火如荼，控制疫情和治疗躯体疾病摆在第一位焦虑心理治疗，可是心理干预也需要逐步跟上。心理干预的主要群体为确诊和疑似感染的患者，首先可以通过媒体等资讯平台传播心理健康知识，有效缓解大范围人群的心理问题；其次是筛选心理问题严重的患者，最后心理专家积极跟进通过线上或线下的方式及时给与疏导。

心理专家专业指导

疾病，摧残我们的躯体，心理问题，却摧残着我们的精神。作为深受心理问题困扰的个体，不能光接受被动治疗，还需要积极走出去，敞开心扉，正确认识自我。

学会自我调节，积极与家人和朋友沟通，不要封闭自我，放松心情焦虑心理治疗，以轻松的姿态抗战“疫情”。当然焦虑心理治疗，确有不可缓解的抑郁、焦虑、恐惧等心理问题，需要积极就诊，寻求专业的医生给与帮助！

积极的心态

疫情波及全国，危害健康的同时，也在时刻检测着人性的本质。有些人打着防“疫”的幌子，随意将确诊患者的私人信息广泛传播，这种极端的做法还深得广大人民群众的一致赞成。可是有些过激的做法给当事人带来很多困扰，使其感到孤独与焦虑，深怕周围人冷漠的眼光。

社会的关爱

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